약초계의 제왕, 마가목이란?
울릉도 특산물로 유명한 ‘마가목’은 <나무에서 자라는 산삼>이라 불릴 만큼 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 최근에는 고령화 사회에서 항노화와 혈관 건강에 탁월한 식물로 세계 의학계의 관심을 받고 있는데요, 그 놀라운 효능을 자세히 알아보겠습니다.
마가목의 특징 및 어원
- 봄철 새순이 말의 이빨처럼 돋는다고 하여 ‘마가목’이라 불림
- 동의보감 및 광제비급 등 전통 한의서에서 중요한 약재로 기록
- 줄기, 잎, 뿌리, 열매 모두 약재로 사용 가능
재미있는 마가목 속설
- 겨울새들의 식량 쟁탈전: 마가목 열매는 겨울까지 남아있는 귀한 식량. 특히 번식기를 준비하는 강한 개체만 먹을 수 있다는 이야기.
- 신을 살린 나무: 북유럽 신화에서 천둥의 신 토르를 구한 나무가 마가목. 이 전설로 바이킹은 배에 마가목 나무판을 반드시 넣었다고 전해짐.
6가지 마가목 효능 및 효과
- 혈액순환 개선
- 혈류 개선 및 중풍, 심근경색 예방
- 성인병 예방과 정력 강화에 탁월한 효능
- 골밀도 개선
- 파골세포 억제, 관절염 및 류머티즘 예방
- 골다공증에 효과적
- 기관지 건강
- 기침, 가래, 알레르기, 만성 기관지염 등에 효과
- 폐기능 향상
- 이뇨작용
- 노폐물 배출, 부종 완화
- 고지혈증 및 고혈압 예방
- 노화 예방
- 라이코펜 함유로 강력한 항산화 작용
- 활성산소 제거로 치매 및 암 예방
- 기력 및 면역력 개선
- 체내 신진대사 촉진, 피로 해소
- 면역체계 강화
마가목 섭취방법
(1) 식용으로 섭취
- 말린 열매로 차나 술로 섭취
- 새콤한 맛, 우수한 항산화 효과
(2) 제품으로 섭취 (추천)
- 일반인 직접 채취 어려움 → 건강즙 제품 섭취 추천
- 단일 성분은 주의, 엉겅퀴와 조합한 복합 제품 추천
❗ 마가목은 ‘찬 성질’을 갖고 있어 과잉 섭취 시 주의 필요. 따뜻한 성질의 ‘엉겅퀴’와의 조합이 좋습니다.
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